Betacaroteno

O betacaroteno é um pigmento carotenóide antioxidante. Natural, é uma das formas de se obter indiretamente a vitamina A.

Ele tem uma importante função no organismo humano, pois atua na formação de pigmentos visuais, no crescimento celular normal, no desenvolvimento, na manutenção da estrutura epitelial e das mucosas que revestem intestinos, vias respiratórias e no desenvolvimento dos dentes e ossos.

Sabe-se hoje que ele é um antioxidante, inibe radicais livres e preveni o envelhecimento, beneficia a visão noturna, aumenta a imunidade, dá elasticidade à pele, aumenta o brilho dos cabelos e o fortalecimento das unhas, além de atuar no metabolismo de gorduras. O betacaroteno também é favorável na obtenção do bronzeamento da pele. Quando transformado em vitamina A em nosso organismo, auxília na formação de melanina, pigmento responsável por proteger a pele dos raios ultravioletas e conferir o bronzeamento.

A conversão do betacaroteno em vitamina A é realizada na parede do intestino delgado, sendo sua conversão influenciada pela ingestão de gordura e proteínas da dieta. O betacaroteno só é biologicamente ativo quando transformado em retinol (Vitamina A), seu teor no sangue é de 300mcg/dl.

A carotemia que se apresenta após a ingestão de vegetais ricos em caroteno, como a cenoura, desaparece após a suspensão dessas fontes. A absorção de betacaroteno encontra-se em dependência da presença de bile e aproximadamente um terço de betacaroteno é absorvido a nível intestinal.

As principais fontes de betacaroteno são: cenoura, abóbora, beterraba, mamão, manga e a batata doce. Em quantidades menores, pode ser encontrado nos vegetais folhosos como couve, repolho, espinafre, agrião e brócolis.

Consumir grande quantidade de betacaroteno não é perigoso para o organismo. O único efeito colateral conhecido pelo excesso do mesmo é o aparecimento de uma coloração amarelada na pele, que é inócua e não deixa sequelas, que desaparece com a redução do consumo, denominada por hipercarotenodermia.

Fonte:    http://suplementonutricional.com.br/2010/02/09/betacaroteno/

Lista de desejos ....

Preciso renovar os brinquedos da filhota, providenciar uns mais adequados a sua idade. fiz uma lista.
São instrumentos musicais, blocos de encaixe, livros etc....

CineMaterna chega a Brasilia em Abril.

CineMaterna

CineMaterna são sessões de cinema para mães com bebês de até 18 meses. Papais e acompanhantes são bem-vindos também! Os filmes são para a diversão dos adultos, e as salas de cinema são equipadas para acolher os bebês com todo o conforto: som reduzido, trocador na sala, ar condicionado mais suave, ambiente levemente iluminado. E depois de cada sessão sempre tem um gostoso bate-papo! 

As sessões acontecem em diversas cidades do Brasil. Cada filme é escolhido pelo público através de enquetes semanais, que podem ser acompanhadas pelo site junto com a programação. 

 Nas sessões CineMaterna o som é reduzido, há trocadores na sala, as luzes ficam um pouco acesas, o ar condicionado é fraco e há um tapete de atividades e brinquedos em frente à tela, para os bebês que sentam e engatinham; 

Os filmes são escolhidos pelo público através de enquetes e excluem filmes com violência explícita ou terror; 

Após a sessão, o público é convidado a seguir para um café, onde acontecem animados bate-papos e muita interação!

http://www.cinematerna.org.br

Dica pra feijão não provocar gases

Antes de cozinhar o feijão ponha de molho por 30 mim em água fervente.
Isso retira o amido contido no feijão evitando a formação de gases.
(dica dada pela pediatra da Sofia) - eu fiz e deu certo.


Já o DR Drauzio (texto abaixo) fala pra deixar de molho de um dia pra outro, mas a agua tem que estar fervendo pra melhor efeito.
·'Leguminosas como feijão, ervilhas, lentilhas e soja, entre outras, são causadoras de gases. Ricas em carboidratos não absorvíveis, as leguminosas tendem a fermentar no intestino. Eliminá-las totalmente da dieta pode não representar uma boa solução porque constituem uma fonte importante de proteínas, fibras e outros nutrientes. Uma dica prática e com bons resultados, por exemplo, é deixar o feijão de molho durante a noite. No dia seguinte, a água deve ser trocada por outra antes de cozinhá-lo bem, pois amido mal cozido aumenta a produção de gases; '
http://www.drauziovarella.com.br/arquivo/arquivo.asp?doe_id=38

cardapio da Sofia, semana passada, 5 meses

Horário	segunda-feira 26/10	terça-feira 27/10	quarta-feira 28/10	quinta-feira29/10	sexta-feira30/10	Sábado31/10	Domingo01/11
7hs	leite	leite	leite	leite	leite	leite	leite
11hs	Ervilha Beterraba Abobora Espinafre abobrinha	Abobora Abobrinha Beterraba Lentilha	Batata doce Cenoura Beterraba Couve lentilha	Beterraba Abobrinha Berinjela Feijão carioca	Feijão carioca Beterraba Abobrinha berinjela	Lentilha Arroz Batata doce Berinjela Beterraba Cenoura abobrinha	Lentilha Arroz Batata doce Berinjela Beterraba Cenoura abobrinha
15hs	½ mamao	½ mamao	banana	banana	Não lanchou	½ mamão	½ mamão
19hs	leite	leite	leite	leite	leite	leite	leite
23hs	leite	leite	leite	leite	leite	leite	leite

o que levar para o bebe numa viagem

• Roupas (de acordo com a temperatura do local, mas ponha um casaquinho mesmo se for para lugares quentes e uma roupa mais fresca mesmo que va para o frio, o tempo pode virar nao é :))
• manta
• cueiro
• toalhas de banho
• panos de boca
• fralda de pano
• fraldas descartaveis (calcule quantas usa por dia, mais leve umas extras, pra garantir)
• lenços umedecidos ou algodão
• pomada para asssaduras
• lata de leite (calcule quantas usa por dia, mais leve uma extra, pra garantir)
• mamadeiras
• garrafa termica
• esterilizador de mamadeiras
• chupetas
• colher pra remedio
• colher e prato se ja come papinha
• remedios
• tesourinha
• escova de cabelo
• sabonete
• banheira
• carrinho
• bebe conforto, com base pra carro
• sling
• papinha congelada (se for o caso)
• protetor solar
• repelente
• berço desmontavel

Concurso mãe modernex

A Dermodex esta fazendo uma campanha mãe modernex, acesse o link e vote na minha canditata.
(foi dificil escoler uma, queria votar em todas.:)hhttp://tinyurl.com/ycjhfum